Kilo vermeye değil de yağ yakmaya çalışalım...
Yukarida gördüğünüz gibi bayan ve erkekte örnek olarak paylaştım
Yağ yakmaya hedeflenmemiz bunun icin de başta spor ve düzenli beslenme gerekir..
Spor yapamıyorsaniz zamaniz yoksa hergün düzenli yürüyüş ve platesi öneririm...
