Ayran içersek nasıl fayda görürüz sorusunu cevaplıyalım...
Öncelikle;Yoğurdun icindeki D vitamini ve kasiyum vucudumuzun gelişimi kemik gelişmimiz icin cok yararlıdır.
Kansere karşı korur - kan'ı toksinlerden temizler - kemikleri güclendirir
Metobolizmayı destekler
Bağışıklık sistemini korur
Tansiyon seviyesini düzenlegün boyunca enerji verir hicbir yan etkisi yoktur
Gazlı asitli içecekler yerine tercih ediniz ..
Ayaran içmeke için bir cok nednlerimiz var yemeklerde ayran tercih edelim
Sağlıklı yaşam sürdürelim:)
